Veselības apdraudējuma risks Instagram: Ja jūs pārāk ritiniet, jūs slimojat!

Tik tikko pamodos, pirmais telefona satvēriens. Īsu brīdi pārbaudiet Instagram, Facebook un Whatsapp. Schwups, 30 minūšu attālumā. Gandrīz nekas nedarbojas bez mūsu viedtālruņa. Ieguvumi ir lielāki, un tomēr arvien vairāk cilvēku sūdzas par nervozitāti, garastāvokļa svārstībām un sajūtu, ka kaut kā pietrūkst. Īpaši Instagram ļauj augt Fomo (Bailes no pazaudēšanas). Vai lietotne ir kaitīga veselībai?

Vanesa Hūslere to ir izpētījusi. Kā SRH Fernhochschule Mediju un komunikācijas vadības grāda programmas absolvents
33 gadus vecā bakalaura darbā “Sociālo tīklu ietekme uz Y paaudzes lietotāju veselību, izmantojot sociālo mediju rīka Instagram piemēru” ir risks, ka Instagram risks zem palielināmā stikla ir veselības stāvoklis. Viņas secinājums: mēs visi esam vairāk atkarīgi, nekā domājam!

LEAD: Kā jūs nāca klajā ar tēmu “veselības riska Instagram”?

Vanesa Hūslere: Tā kā es arī Instagram profesionāli izmantoju savu darba devēju, bija skaidrs, ka manam bakalaura darbam jāaptver arī Instagram tēma. Pagājušajā gadā es lasīju daudzus Instagram un sociālo mediju izdegšanas rakstus, kuros es nolēmu pats risināt Instagram veselības riska tēmu.

displejs

LEAD:Pētījuma veikšanai viņi aptaujāja 300 sievietes un vīriešus. Vai varat pateikt vairāk par dalībniekiem?

Häusler: Visi dalībnieki bija Y paaudzes jaunieši. Dzimuši no 1981. līdz 1995. gadam, viņi ir jaunākie cilvēki, kuri šodien izmanto savus viedtālruņus profesionāli un privāti, un viņi ir arī pūļos Instagram. Patiesībā man bija vairāk sieviešu izmeklētāju. 80 procenti respondentu bija sievietes. Turklāt galvenokārt tie bija studenti un cilvēki ar akadēmiskiem nosaukumiem.

Kādi bija galvenie punkti, kas parādījās izmeklēšanā?

Häusler: 75 procenti no visiem dalībniekiem sacīja, ka katru dienu izmanto Instagram. Lielākoties šī lietotne tiek izmantota ne tikai tīkla izveidošanai ar citiem, bet arī sevis realizēšanai un kopības izjūtai. Tomēr izceļas, ka lielākajai daļai lietotnes lietošana ir izaugusi par neapmierinātību ar savu ķermeni un savu dzīvi. Citi sūdzējās par miega trūkumu, garīgām problēmām, bet arī ar vientulības un nepiepildījuma izjūtām. 47 procenti teica, ka, viņuprāt, viņi pavada pārāk daudz laika lietotnē. Trīsdesmit seši procenti apstiprināja, ka viņiem ir pastiprināta sajūta, ka viņiem kaut kas pietrūkst, ja viņi regulāri nepārbauda Instagram. Un tiešām, 60 procenti sacīja, ka redz sociālo mediju pārpūles risku. Daudzi apzinās risku veselībai, atspoguļo to lietošanu un joprojām neko nemaina.

LEAD: Kādus pārsteidzošus rezultātus jūs joprojām varētu atrast?

Häusler: 64 procenti respondentu teica, ka viņi atver lietotni gultā vai tūlīt pēc piecelšanās. Tajā pašā laikā 70 procenti teica, ka viņi varētu viegli iztikt bez Instagram.

LEAD: Pretruna pati par sevi, vai ne?

Häusler: Noteikti. Es domāju, ka daudzi īsti nenovērtē Instagram un citu sociālo mediju ietekmi uz viņiem. Protams, jūs domājat, protams, ka šī lietotne man vispār nav vajadzīga, bet patiesībā mēs visi esam diezgan atkarīgi.

LEAD: Kāpēc jūs domājat, kāpēc mūs tik ļoti nospiež sociālie mediji?

Hjūlers: Sociālo mediju priekšrocība ir ātra informācijas izplatīšana, zināšanu apmaiņa un lielas pieredzes apmaiņa. Šajos tīklos tiek pārstāvētas ikvienas slavenības, katrs bizness un mūsu draugi, un katrs no mums tiek uzrunāts kaut kādā veidā.

LEAD: Un tad FOMO un sociālo mediju izdegšana nonāk viens otram pretī?

Häusler: Tieši tā. Sakarā ar daudzajiem skaistajiem lielisko vietu, skaisto cilvēku un vienmēr labā noskaņojuma attēliem mēs apšaubām mūsu pašu dzīvi. Rezultāts: Fomo – un sliktākajā gadījumā – sociālo mediju izdegšana.

Interesanti arī: Mūsu smadzenes pastāvīgā digitālā stresā

LEAD: Kā tas ietekmē cilvēku?

Häusler: Līdz ar bailēm no pazaudēšanas, bailēm kaut ko pazaudēt, rodas spiediens, ka jums vienmēr ir jāiepazīstas ar lietotni, vienmēr vēlaties būt jaunākam. Turklāt mums ir tik daudz izvēles, kurām varam sekot, piemēram, ka mēs pastāvīgi uztraucamies par nepareizas izvēles izdarīšanu. Tajā pašā laikā FOMO var arī izteikties savādāk – saistībā ar mūsu pašu dzīvi. Ja jūs pastāvīgi uzskatāt citu cilvēku it kā lielisko dzīvi Instagram, pēkšņi jūsu paša dzīve šķiet briesmīgi normāla. Jūs jūtaties atstumts, jūs baidāties tikt noraidīts un pēkšņi jūs vēlaties ietekmētājzvaigznes dzīvi. Savienojums var ietekmēt psihi.

LEAD: Un sociālo mediju izdegšana?

Häusler: Sociālo mediju izdegšana ir normālas izdegšanas evolūcija. Instagram pastāvīgi pieprasa mūsu uzmanību, un tajā pašā laikā mums tiek prasīts atkal un atkal piegādāt jaunu saturu. Ja cilvēks neiztur šo spiedienu, tas ātri nonāk lejupvērstā spirālē, kurā zaudē koncentrēšanās spējas, nervozitāti un pašnovērtējumu. Spiediens burtiski apēd vienu. Īpaši ietekmētājiem ir nepieciešami arvien vairāk un vairāk sociālo mediju pārtraukumu, jo pastāvīgai tiešsaistes eksistencei ir sava cena.

“Tas ir biedējoši, kā šī lietotne ietekmē mūsu dzīvi”

LEAD:Bet Instagram var būt briesmas ne tikai mums, bet arī citiem. Kā tas kļūst problemātiski?

Hjūlers: Tieši tā. Tūrisms sūdzas par Instagram. Daudzas vietas izjūt tikai pateicoties lietotnei, kas masu tūrismu piesaista vietām, kuras tam nemaz nav paredzētas. Tajā pašā laikā – un tas ir absurds – tagad ir viesnīcas, kas piedāvā tur atpūsties un ņemt līdzi fotoattēlu ievietošanai Instagram kanālā. Tas ir biedējoši, kā šī lietotne ietekmē mūsu dzīvi.

LEAD: Ko jūs domājat par jauniešiem, kuriem patīk Instagram, bet tomēr saprot, ka viņi ir nelaimīgi?

Häusler: Pārliecinieties, ka atspoguļojat savu uzvedību un pajautājiet sev: Kāpēc es esmu nelaimīgs? Ja man ir atbildes, man ir jāreaģē un jāmaina sava uzvedība. Piemēram, ir lietotnes, kuras tikai noteiktu laiku atslēdz citas lietotnes. Varat arī paslēpt lietotni apakšizvēlnē, tāpēc piekļuve nav tik vienkārša. Paziņojumus var izslēgt, jūs varat atcelt noteiktus kanālus un būtībā tikai apzinātāk rīkoties ar lietotni.

LEAD: Kur, jūsuprāt, ir nākotne?

Häusler: Es domāju, ka ilgtermiņā mēs visi apmācīsimies labāk apzināties sociālos medijus. Instagram iniciatīva, lai slēptu patīk, jau virzās sociālās labklājības virzienā. Arī Instagram apzinās, ka kaut kas ir jāmaina.

Jums varētu būt interesanti arī šādi: “Instagram ir kļuvis par visatbilstošāko ietekmētāju platformu”

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *